Tout le monde connait ce difficile moment après le déjeuner, lorsque les yeux deviennent particulièrement lourds, nous forçant ainsi à lutter contre ce besoin de sommeil si intense.
Cette lutte acharnée est pourtant facilement corrigeable grâce à la sieste éclair. Encore très peu pratiquée dans les entreprises, elle est pourtant essentielle pour redonner de l’énergie.
Cette micro sieste de 15 à 20 minutes est particulièrement bénéfique, notamment sur certaines activités cognitives, telles que la mémoire, la capacité de concentration, la réactivité, les réflexes la patience, ou encore l’épuisement lié au stress… tout ce dont un chirurgien-dentiste a besoin de gérer au mieux au quotidien.
Certaines entreprises l’ont totalement intégrée dans leur mode de fonctionnement, à l’instar de Google qui a compris l’intérêt et a donc aménagé des espaces spécifiques pour encadrer cette sieste éclair.
Alors, pourquoi ne pas s’offrir une petite sieste récupératrice de 15 min de temps en temps au cabinet ?
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