Vous détestez les bruits de bouche ? Vous êtes peut-être misophone.

Pour certaines personnes, les bruits du quotidien comme la mastication, la respiration ou la déglutition peuvent provoquer des réactions émotionnelles disproportionnées allant de la bouffée de chaleur à une colère irrationnelle. Ce phénomène porte un nom ; la misophonie.

La misophonie est décrite comme une aversion intense envers des sons ou bruits spécifiques. Il ne s’agit pas d’un mauvais trait de caractère, mais bien d’une réaction du cerveau à l’écoute de certains sons.

Quels sont les signes d’une personne misophone ?

Certains signes peuvent indiquer que vous êtes sujet à ce trouble :

- Une réaction émotionnelle intense à l’écoute de certains sons

- Le besoin de mettre un terme à ces sons ou les fuir

- Une concentration moindre en présence de ces sons

- Un sentiment de détresse en leur présence

Encore peu connues aujourd’hui, les causes de la misophonie ne sont pas complètement établies et il n’existe pas de traitement médicamenteux. Les conséquences de ce trouble ne sont pas anodines et peuvent entrainer un mal être profond chez les personnes atteintes.

Les scientifiques ont observé que ces sons activaient des zones clé dans le cerveau des misophones, notamment celles liées au traitement émotionnel et à la détection du danger. Cela a pour résultat une montée de l’agressivité, une augmentation du rythme cardiaque voir un brouillard mental. Cette réaction immédiate et quasi-automatique distingue la « vraie » misophonie d’une simple irritabilité passagère.

Bien qu’il n’existe pas de solution miracle, il est possible de mieux vivre au quotidien avec la misophonie ;

- En modifiant son environnement sonore, en écoutant des bruits agréables pour détourner l’attention

- En évitant l’isolement,

- En apprenant à gérer son stress via des exercices de relaxation,

- En communiquant avec son entourage afin d’éviter des situations anxiogènes…